Terapia

Para o que pesa na vida cotidiana e nas relações.

Acompanhamento individual contínuo, com sessões semanais, no ritmo que o processo pedir.

Terapia Cognitivo-Comportamental

Como funciona a terapia.

Todo mundo tem um jeito próprio de pensar, sentir e agir. A terapia serve para você entender esse mapa e aprender a usá-lo. É o ponto de partida para mudar o que trava, resolver o que pesa e tomar decisões mais alinhadas com o que você quer para a sua vida.

Identificar padrões

Pensamentos, emoções e comportamentos se repetem de formas que nem sempre percebemos. Aqui, o trabalho é tornar visível o que está no piloto automático.

Encontrar direção

Antes de agir, é preciso saber para onde ir. Essa etapa traz clareza sobre o caminho de mudança a ser percorrido.

Colocar em prática

Exercícios, ferramentas e instruções terapêuticas para levar o trabalho da terapia para fora das sessões e fazer a mudança acontecer de verdade.

Abordagem

Como funciona o acompanhamento.

A terapia não precisa ficar só dentro da sessão. O acompanhamento inclui uma estrutura de suporte para que o processo continue no dia a dia, onde as mudanças de fato acontecem.

Plano com objetivo definido

O processo tem começo, direção e metas claras, para que você saiba onde está e para onde vai.

Assistência por WhatsApp

Você não fica sozinho entre as sessões: estou disponível para dúvidas e acompanhamento pelo WhatsApp.

Materiais e exercícios

Recursos e atividades para continuar o trabalho no dia a dia, fora do consultório.

Resumos e feedback

Um registro do que foi trabalhado em cada sessão, com retorno regular sobre o seu progresso e ajustes sempre que o caminho pedir.

Vamos conversar.

Uma conversa de quinze minutos, sem compromisso, para entender o seu contexto e ver qual caminho faz sentido para você.

Agendar conversa Conhecer o método