Método Psicologia Aplicada

Muitas pessoas sabem o que precisam mudar. O difícil é ter consistência.

Um processo de 8 semanas, focado em um único objetivo.

O que é

O Método Psicologia Aplicada combina autoconhecimento, experiência guiada e prática direcionada para mudar a forma como você pensa, sente e age. Com estrutura definida, começo e fim claros.

Profundidade

Profundidade do trabalho psicológico

Clareza

Clareza de objetivos

Ferramentas

Ferramentas práticas

Aplicação

Aplicação no dia a dia

Mudanças reais acontecem quando a psicologia deixa de ser teoria e se torna experiência vivida.

Para quem é

Você sabe o que precisa fazer, mas não consegue agir Fica preso em ciclos de adiamento ou indecisão Começa mudanças, mas não consegue sustentá-las Quer um processo com estrutura, direção e prazo definido

Como começar

Café com a Cris

Antes de começar, tem uma conversa de 15 minutos.

Café com a Cris

Conversa exploratória de 15 minutos

Questionários de mapeamento

Preenchimento guiado para entender o momento atual

Levantamento e análise

Levantamento e análise pela Cris

Primeira sessão

Já com direcionamento definido

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Cris Czarnobai, criadora do Método Psicologia Aplicada

Como funciona

8 semanas. Um objetivo. Mudança real.

Duração

8 semanas

Sessões

Individuais, semanais

Entre sessões

Exercícios práticos e material de apoio

Ao final

Material para continuar evoluindo

Compreensão

Entender seus padrões de pensamento e comportamento

Clareza

Organizar o que foi compreendido em direção prática

Ação

Implementar mudanças concretas no cotidiano

O que você leva ao final

✦ Clareza sobre o que estava te travando e por quê

✦ Direção sobre o que fazer para mudar

✦ Ferramentas que você já aprendeu a aplicar

✦ Autonomia para continuar evoluindo por conta própria

Comparativo

Terapia convencional ou MPA: entenda a diferença.

Terapia Convencional (TCC)

Duração: Contínua, sem prazo definido
Objetivo: Amplo — compreensão de padrões, tratamento, desenvolvimento
Formato: Sessões semanais recorrentes
Abordagem: TCC completa com suporte contínuo
Indicado para: Processos mais amplos, tratamento de transtornos, desenvolvimento contínuo

        Método Psicologia Aplicada
        Duração: 8 semanas (começo, meio e fim)
Objetivo: Único e específico
Formato: Encontros semanais estruturados e exercícios
Abordagem: Base TCC com processo diferenciado
Indicado para: Objetivos pontuais, mudança de padrão específico

      

Perguntas frequentes

Preciso ter feito terapia antes?

Não. O MPA funciona como primeiro contato ou como complemento.

O que acontece depois das 8 semanas?

Você recebe um material com exercícios práticos para continuar evoluindo de forma autônoma.

É online ou presencial?

Online.

Como sei se é pra mim?

É exatamente para isso que existe o Café com a Cris — 15 minutos, sem compromisso.

As sessões são em grupo?

Não. O processo é 100% individual.

Pronto para dar o primeiro passo?

15 minutos para entender se o método é para você.

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